건강정보

미오이노시톨 키로이노시톨 차이점, 같이 먹으면 좋은 이유 | 이노시톨 영양제

이노시톨은 인슐린 저항성 개선, 혈당 조절, 생식 기능 개선, 난자 성숙도 향상, 정자 품질 개선 등 정말 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 그래서 최근에 이노시톨 영양제를 섭취하는 분들이 점점 늘어나고 있는 추세예요. 특히, 미오이노시톨, 키로이노시톨의 형태로 섭취를 하고 있는데, 어떤 차이가 있는지, 함께 섭취했을 때 어떤 좋은 점이 있는지 등에 대해 정리해 봤어요. 알고 먹으면 더 뛰어난 효능을 느낄 수 있답니다. 아래에서 자세한 내용 확인하시고, 이노시톨 섭취해 보시길 바랄게요! Contents 👆 이노시톨 효능, 섭취방법 알아보기 > 1. 이노시톨(Inositol) 이노시톨은 우리의 몸속에서 다양한 생리적 기능에 영향을 미치는 성분으로, 구조적으로 9가지 형태로 구분할 수 있습니다. 9가지의 형..

2023. 6. 23. 00:43

건강정보

탄산수 효능, 부작용, 마실 때 주의사항 총 정리

설탕과 같은 단순당의 섭취가 건강을 해친다고 알려지면서 제로 슈가 음료, 탄산수 등의 인기가 높아지고 있습니다. 탄산이 들어있어 청량감이 느껴지는 데다가 최근에는 과일향까지 첨가하면서 선호도가 더 높아지고 있습니다. 그런데, 이 탄산수를 물처럼 마셔서는 안 된다는 사실, 알고 계신가요? 이번 포스팅에서는 탄산수의 효능, 부작용뿐만 아니라 마실 때 주의사항, 적정 섭취량을 정리해 봤습니다. 탄산수에 대해 알아보시고 현명하게 섭취하시길 바랄게요. Contents 1. 탄산수의 효능 탄산수는 정제된 물이 이탄화탄소를 첨가하여 만들어집니다. 순수한 플레인 형태의 탄산수도 있지만, 요즘은 각종 향, 첨가물을 추가하여 선호도를 더 높였습니다. 이런 탄산수의 효능은 아래와 같으며, 개인에 따라 조금씩 다르게 나타날 ..

2023. 6. 21. 09:41

건강정보

천심련 추출물 아나파랙틴 효능, 복용방법, 부작용 | 관절 영양제

이번 포스팅에서는 관절 영양제의 주요 원료인 천심련 추출물의 효능, 복용방법, 부작용 등에 대해 알려드리겠습니다. 천심련 추출물은 아나파랙틴 이라는 상표명을 사용하고 있다는 점 참고하신 후 글을 확인해 주세요! 우리는 살아가면서 자연스럽게 관절을 사용하게 됩니다. 따라서 나이가 들수록 관절의 사용량은 늘어나고 부담도 더해지죠. 이 때문에 무릎 관절, 손목 관절 등에 염증이 생기고 관절염, 관절 통증을 앓게 됩니다. 천심련 추출물은 관절염, 관절 통증에 매우 효과적인 신소재입니다. 아나파랙틴이 관절 건강에 어떤 효능이 있는지, 어떻게 섭취해야 하는지 등을 알아보시고 관절 건강 챙겨가세요. Contents 👆 먹는 피부 영양제, 세라마이드 알아보기 > 1. 천심련(Andrographis paniculata)..

2023. 6. 14. 11:35

건강정보

야경증 원인, 증상, 치료 방법, 대처법

이번 포스팅에서는 야경증 원인, 주요 증상, 그리고 아이, 어른의 대처방법에 대해 알려드리겠습니다. 야경증은 night terrors, sleep terrors라고도 하는 일종의 수면 장애입니다. 잠을 자다가 갑자기 깨어나 비명을 지르거나 불안감에 떠는 경우를 말하죠. 어른들에게도 나타나지만 유아, 초등학생 등 어린이들에게도 종종 나타납니다. 이럴 때 스스로, 그리고 부모님들이 어떻게 관리 및 대처를 해줘야 하는지 정리해 두었으니 아래를 확인해 주세요. Contents 1. 야경증이란? 야경증은 영어로는 night terrors (나이트 테러)라고 불리는 일종의 수면 장애입니다. 일반적으로 유아, 초등학생을 포함한 어린이들에게서 많이 나타나며 성인에게도 발생할 수 있습니다. 나이트 테러의 대표적인 증상은..

2023. 6. 13. 16:15

건강정보

BNR17 비에날씬 다이어트 유산균 효능, 섭취방법, 부작용, 제품 추천

이번 포스팅에서는 건강한 여성의 모유에서 분리한 유산균인 BNR17(비에날씬)의 효능, 복용방법, 부작용 등에 대해 알려드리겠습니다. 이 유산균은 체지방 감소 기능성을 인정받아 다이어트 영양제로 큰 인기를 끌고 있습니다. 이 소재가 무엇인지, 어떤 효능이 있는지 뿐만 아니라 제품 추천도 해드리겠습니다. 다가오는 여름을 맞이하여 다이어트를 하고 계시거나 할 예정인 분들은 이번 포스팅을 확인해 주세요. Contents 👆 탈모 영양제, 아누카사과 보러 가기 > 1. BNR17 다이어트 유산균이란? 이 유산균은 Lactobacillus gasseri (락토바실러스 가세리)라는 균주를 기반으로 연구 개발된 다이어트 기능성 프로바이오틱스입니다. 건강한 여성의 모유에서 분리한 319개의 균주 중 체지방 감소 효과가..

2023. 6. 13. 10:21

건강정보

갱년기 여성 필수 영양제 YT1 메노락토 효능, 복용방법, 부작용 총 정리

이번 포스팅에서는 갱년기, 폐경기 여성들을 위한 영양제인 YT1 (메노락토, menolacto)에 대해 알아보겠습니다. YT1의 효능, 복용방법, 복용량, 부작용뿐만 아니라 왜 이 시기의 여성들이 건강에 신경 써야 하는지도 알려드리겠습니다. 갱년기, 폐경기가 되면 몸의 호르몬 변화로 인하여 여러 가지 증상을 겪게 될 뿐만 아니라 질병 발생의 위험률도 높아집니다. 갱년기를 맞이하는 여성분들이나 갱년기 또는 폐경기인 엄마가 있으신 분들은 꼭 이 포스팅을 확인해 주세요. 사람의 평균 수명이 늘어나면서 폐경기인 상태로 50년 이상을 살아가야 합니다. 그렇기 때문에 갱년기 건강을 지키는 것은 매우 중요합니다. Contents 👆 40대 여성 영양제 추천 BEST 5 보러 가기 > 1. 갱년기, 폐경기 건강이 중요..

2023. 6. 12. 17:27