이번 포스팅에서는 고혈압, 혈중 콜레스테롤이나 중성지방 함량이 높을 때 발생하는 이상지질혈증에 효과적인 폴리코사놀 효능, 복용법, 부작용 등에 대해 알려드리겠습니다.
혈압이 높거나 혈중 콜레스테롤 또는 중성지방 등이 많은 경우, 뇌졸중, 심혈관계 질환의 발생 위험이 높아집니다. 예전에는 중년층에서 고혈압 등이 많이 발생했는데, 최근에는 서구화된 식습관으로 인해 젊은 층에서도 고혈압이 많이 나타나고 있습니다.
따라서 나이가 어렸을 때부터 건강 관리가 꼭 필요합니다. 이번 포스팅을 통해 폴리코사놀로 혈압, 혈중 콜레스테롤을 관리하는 법에 대해 알아보세요.
Contents
1. 폴리코사놀(Policosanol)이란?
폴리코사놀은 쿠바가 원산지인 사탕수수 왁스라는 식물에서 정제한 성분입니다. 90년대 초부터 쿠바에서 이 성분의 효능에 대한 연구가 진행되었고, 콜레스테롤 수치가 높은 사람을 치료하는 데 자주 사용되었습니다.
2. 폴리코사놀의 효능
폴리코사놀에는 어떤 효능이 있는지 확인해 보겠습니다.
콜레스테롤을 감소시키는 데 도움
폴리코사놀을 복용하는 가장 일반적인 이유 중 하나가 혈중 콜레스테롤을 줄이는 것입니다. 폴리코사놀은 간에서 콜레스테롤의 생성을 감소시키는 역할을 하며, 일명 나쁜 콜레스테롤이라고 알려진 LDL 콜레스테롤을 분해시킨다고 알려져 있습니다. 또, 좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL 콜레스테롤의 기능은 더 향상합니다.
혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선시키는 데 도움
이 성분은 혈압이 높아지기 시작한 사람이나 이미 고혈압 진단을 받은 사람의 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 폴리코사놀은 혈액 응고, 혈액 내 혈소판이 뭉치는 현상을 줄여줌으로써 혈액의 흐름(순환)을 개선시키고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
간헐적 파행 완화에 도움
간헐적 파행은 동맥이 막혀 운동 또는 걷는 중 다리에 경련이 일어나는 질환을 의미합니다. 혈관이 막히면 혈액 순환이 잘 안 되면서 하지 부분이 불편감이 생깁니다. 폴리코사놀은 혈액 순환이 잘 되도록 도와주는 효능이 있어서 간헐적 파행으로 인해 다리가 불편한 분들의 통증을 감소시킬 수 있습니다.
폴리코사놀은 혈중 HDL 콜레스테롤 수치를 높여줌으로써 혈관에 쌓여있는 지질 성분이나 플라크를 청소해 줍니다. 이로써 혈액의 흐름이 좋아지고, 혈압을 낮춰주는 효능을 가지고 있습니다. 우리나라 식품의약품안전처에서는 이러한 폴리코사놀의 효능을 인정하여 '혈압 조절에 도움을 줄 수 있음', '혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있음' 두 가지 기능성을 인정해 주었습니다.
쿠바산 폴리코사놀의 이중기능성(더블액션)은 혈압이 높거나 혈중 콜레스테롤 수치가 높아 심혈관계 질환의 위험률이 높은 분들에게 도움이 될 수 있습니다.
3. 폴리코사놀 복용법(섭취량)
폴리코사놀의 일반적인 복용량은 하루 10~20 mg입니다. 건강 상태에 따라 조금 더 적게 또는 많이 섭취할 수 있으나 장기간 섭취하는 경우 복용량인 10~20 mg 사이로 섭취하는 것을 권장합니다. 복용법은 물과 함께 드시면 됩니다.
우리나라에서 판매 중인 건강기능식품인 폴리코사놀 더블액션의 복용량은 하루 20 mg입니다. 가능하면 제품의 권장섭취량만큼 먹는 게 좋습니다.
4. 폴리코사놀 부작용
최대 3년 동안 매일 5~80 mg의 폴리코사놀을 섭취했을 때 심각한 부작용이 나타나지 않았다고 합니다. 즉, 위의 복용량만큼 섭취하는 경우 장기간으로 먹어도 안전하다는 의미입니다.
하지만 때때로 두통, 수면 장애, 현기증, 피부 발적 등과 같은 경미한 부작용이 나타나는 경우도 있으니 이런 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하시길 바랍니다.
아스피린, 클로피도그렐, 이부프로펜 등과 같은 약물, 혈압 조절제 등을 복용하는 분들은 폴리코사놀 섭취 전에 의사 또는 전문가와 꼭 상의를 해주세요. 효능이 나타나는 작용 기전이 비슷하기 때문에 약물 간 충돌(상호작용)이 일어날 수 있습니다.
5. 정리
폴리코사놀은 사탕수수 등의 식물에서 추출한 성분으로, 혈중 콜레스테롤 수치를 개선시키고, 혈액 순환을 도와 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 우리나라 식품의약품안전처에서 안전성과 두 개의 기능성을 인정받았습니다.
일반적으로 하루 10~20 mg 정도를 섭취할 것을 권장하며, 폴리코사놀 더블액션 제품은 하루 20 mg을 복용하면 되겠습니다.
